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春の訪れと共に

おはようございます。(*^-^)

 今日も岡山の朝は気持ち良く晴れています。sun
朝晩はまだまだ冷え込んでいます。(д)

そんな朝晩の冷え込みとは対照的に、今日岡山では日中16℃まで気温が上がる予報になっています。
昨日との温度差4℃です。w(゚o゚)w
日中は春の陽気を感じるほど暖かくなるみたいです。
ポカポカ陽気は待ち遠しいですが、全然待ち遠しくないものも一緒にやってきます。
それは、紫外線です。wobbly

紫外線は年中気になりますが、これからの季節は特に気を付けていきたいですね。

紫外線には殺菌作用があるとかで、洗濯物等にはいいですが・・・。
また、ビタミンDを生成するのに不可欠で、その量といえば冬の弱い日差しを5~30分、顔や手の甲に浴びる程度で十分なんだそうです。
それで十分なのであれば、やはり過剰な紫外線による害のほうが心配ですね(>_<)
紫外線には種類があり、
UV-A・・・私たちが日常浴びる90~95%がA波です。
透過性が高く、日焼けをすると黒くなる(サンタン)性質を持っています。
ガラスも透過するので、室内や車内でも日焼けを起こすのがそれです。
また、皮膚の真皮層まで届き、弾力繊維を変質させ、DNAを傷つけます。
これが、シワ・タルミなどの肌の老化の原因になると言われています。
5月に一番多いですが、年中降り注いでいます。
すぐに影響はでませんが、ダメージは蓄積されていきます。

UV-B・・・B波は、A波の1000倍以上の有害作用があり、人体に強い影響力を持ちます。
赤く炎症や火傷のようになる日焼け(サンバーン)の性質を持っています。
B波は、春から夏場にもっとも強くなる、別名レジャー紫外線です。
屋外での日焼け、シミ、乾燥肌の原因となり、表皮に強いダメージを与えます。
免疫力も低下させ、夏バテの要因の一つとも言われています。

これらの性質をもつ紫外線が引き起こすのは・・・↓

皮膚ガン。メラニンの働きのおかげで、白色人種の人々に比べれば有色人種は皮膚ガンになりにくいという話がありますが、オゾン層の破壊や、平均寿命の伸び(年月をかけたダメージの蓄積)の要因などで、ガン発生率は増加傾向にあるといいます。
美容面では、シミ、ソバカス、しわ、たるみ、日焼けなどが紫外線により引き起こされます。
目への影響では、白内障の原因の一つとなっています。
また、紫外線角膜炎や、翼状片を引き起こすことも・・・。
人体だけでなく、物の色の退色も有名ですね。

これらの結果は、こどものうちから大量に浴びてきた紫外線に影響されます。
日々の積み重ねにより、何十年もたってから出てくるなんて、時限爆弾のようですbearingsweat01
しかも曇りの日も雨の日も、室内にも入ってくるなんて!


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日の光には生体リズムを整える力があります。
紫外線対策をして、光をいっぱい浴びましょう(*^-^)


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